« Se reposer quand même, se retrouver un peu seul
Pour ne pas monter en pression :
– Ménagez-vous des temps calmes avant les fêtes avec quelques moments pour vous : loisirs, sorties…
– Isolez-vous un peu avant de sentir la pression monter ou bien accordez-vous des temps en comité restreint : des personnes qui sont là pour vous relaxer !
– Faites du sport : tout est permis pour augmenter la sécrétion d’endorphines, les hormones de la détente et du plaisir !
– Sortez vos applications basées sur des techniques de relaxation, de méditation ou de yoga pour vous aider à ralentir la cadence et à décrocher vos pensées du quotidien.
– Le soir, essayez de vous coucher dès que la fatigue vous gagne, vous récupérerez ainsi de possibles carences de sommeil accumulées depuis la rentrée.
– Regardez des dessins animés (avec ou sans les enfants), si vous aimez ce contenu. » Selon Destination Santé.
Vous pouvez également venir flotter et vous faire masser, nous serons heureux de vous détendre