La grossesse est différente pour chacun et même pour une même personne, chaque grossesse est unique. Mais la plupart des personnes qui ont fait grandir un être humain dans leur corps vous diront que cela peut souvent être assez inconfortable, surtout vers la fin.
Le temps a passé très vite et je suis maintenant enceinte de 34 semaines. Je ne me souviens pas que ma première grossesse ait été aussi douloureuse que celle-ci. J’ai fait beaucoup de choses pour essayer d’aider mon corps à faire face à tous ces changements : yoga prénatal, Dancing For Birth™, hula hooping, natation et visites chez le chiropracteur. Cela m’aide, mais je lutte toujours, en particulier lorsqu’il s’agit de me retrouver incapable d’apprécier le sommeil la nuit, car chaque virage et chaque changement me semble un effort gigantesque.
Alors, quand un ami m’a parlé d’Osmose974, ici à Saint Denis , Réunion, j’ai été immédiatement attirée par l’idée et j’ai décidé de m’y intéresser de plus près.
J’ai toujours aimé l’eau et flotter sur le dos dans la piscine est l’une de mes choses préférées à faire. Mais il est difficile de se détendre longtemps dans une piscine publique avec mon fils qui me lance des jouets et les bruits du monde qui interrompent ce qui pourrait, autrement, être un moment merveilleusement libérateur.
UNE VISITE CHEZ OSMOSE
Alors, c’est quoi cette histoire de flottaison ?
Un caisson de flottaison ou de privation sensorielle est une sorte de grande baignoire peu profonde remplie d’eau salée et maintenue à une température corporelle parfaite. La cuve n’est pas hermétique, il y a donc beaucoup d’oxygène. Je ne sais pas comment les cuves sont disposées dans les différents endroits, mais chez Osmose, la porte est reliée à une petite pièce privée où vous pouvez laisser vos vêtements et prendre une douche avant et après l’expérience de flottaison. Comme la pièce est totalement privée, vous pouvez flotter nu et laisser la porte de la cuve ouverte si vous le souhaitez. Il y a une petite lumière que vous pouvez allumer ou éteindre et quelques accessoires que vous pouvez utiliser pour vous soutenir, bien que le sel et l’eau en eux-mêmes fournissent un soutien suffisant et une expérience glorieuse en apesanteur. Cette expérience d’apesanteur était surtout ce dont j’avais envie, mais en y regardant de plus près, j’ai découvert que flotter avait de nombreux autres avantages pendant la grossesse !
AVANTAGES DE LA FLOTTAISON PENDANT LA GROSSESSE
Pour comprendre comment ces avantages se produisent, l’une des principales choses à retenir est que nous flottons sur de l’eau salée d’Epsom. Le sel d’Epson est composé de magnésium et de sulfate.
Selon l’Universal Health Institute, se tremper dans un bain de sel d’Epsom est l’un des moyens les plus efficaces de rendre le magnésium dont votre corps a besoin facilement disponible. La supplémentation en calcium-magnésium est un remède populaire à de nombreux problèmes de grossesse et même à l’hôpital, on fournit du sulfate de magnésium par voie intraveineuse pour arrêter le travail prématuré.
Voici donc quelques-uns des avantages que vous tirerez de la flottaison pendant la grossesse :
Réduction des gonflements : Flotter soulage vos articulations, ce qui est déjà en soi une sensation merveilleuse. Cette réduction de la pression peut également contribuer à réduire les œdèmes ou à prévenir les gonflements. Un autre remède populaire pour réduire l’enflure est la prise de suppléments de magnésium ; la flottaison est donc un excellent moyen de combiner les deux traitements !
Réduction de la pression artérielle : La pression artérielle est étroitement liée au niveau de stress, il est donc logique de penser que l’état de relaxation profonde que vous pouvez atteindre dans le caisson de flottaison peut contribuer à la réduire. Mais en plus de la relaxation, lorsque votre corps est libéré du poids de la gravité, vos vaisseaux sanguins peuvent se dilater complètement, ce qui réduit la pression artérielle et augmente le flux sanguin.
Réduire le stress : Notre culture toujours pressée, toujours occupée, laisse peu de temps et d’espace pour prendre soin de soi. C’est stressant ! Cela s’applique à tout le monde, mais surtout si vous êtes déjà une maman, il peut être très difficile de s’accorder quelques minutes de paix et de calme. Le caisson de flottaison est un environnement confortable et calme, semblable à un utérus. Vous pouvez oublier les douleurs et les maux de la vie dans votre corps. Comme il n’y a pas de sensations à traiter et rien d’autre à faire que de se détendre, votre corps a besoin de dépenser très peu d’énergie et tout ralentit. Il n’y a pas de notion de temps et la méditation se fait sans effort.
Favorise les liens entre la mère et le bébé : Comme nous l’avons déjà mentionné, le caisson de flottaison a quelque chose de très utérin. Lorsque vous éteignez les lumières et que vous laissez votre esprit et votre corps plonger dans une profonde relaxation, vous pouvez souvent entendre les battements de votre cœur et même ceux de votre bébé. En écoutant ces sons, il est facile d’imaginer l’expérience du bébé dans l’utérus, ce qui permet une connexion très spéciale.
CONSIDÉRATIONS PARTICULIÈRES POUR FLOTTER PENDANT LA GROSSESSE
Bien que tout ce dont vous aurez besoin soit disponible au Centre de Flottaison, vous pouvez apporter votre propre peignoir extra large pour bien couvrir votre ventre et être à l’aise au cas où vous auriez besoin d’aller aux toilettes au milieu de votre séance de flottaison. La durée de la flottaison est de 45 minutes ! Compte tenu de cela, j’ai évité de boire beaucoup d’eau avant la flottaison et j’en ai plutôt bu des tonnes après être sortie. Essayez également de manger de petites collations riches en protéines avant d’entrer dans la cuve, surtout si vous avez encore des nausées. Essayez différentes positions lorsque vous êtes dans la cuve ! Vous n’êtes pas obligé de flotter uniquement sur le dos.
Vous pouvez utiliser des accessoires et flotter sur le ventre ou sur le côté pendant un petit moment. Vous ne trouverez probablement pas difficile de vous mettre à l’aise dans les deux cas.
Vous pouvez flotter en toute sécurité pendant le premier, le deuxième ou le troisième trimestre de votre grossesse, mais beaucoup d’endroits n’autorisent pas les femmes enceintes à flotter après 37 semaines de grossesse en raison du risque de rupture des eaux pendant la flottaison (ce n’est pas un gros risque, mais ils prennent leurs précautions).
Honnêtement, j’ai vraiment du mal à me permettre de me détendre pendant de longues périodes. Lorsque je suis entrée dans le bassin pour la première fois, je n’arrêtais pas de penser à toutes les choses que je voulais et devais faire. C’était difficile de me permettre de simplement être. Je suis reconnaissante pour les outils que j’ai appris par la méditation et l’hypnose, qui rappellent à mon esprit de singe qu’il est normal de ralentir. Ces outils, combinés à l’expérience merveilleuse de l’absence de gravité et aux nombreux avantages de la thérapie par flottaison, ont fait des merveilles pour ma santé.
Donc, si vous voulez faire quelque chose de spécial pour vous-même afin de célébrer et d’honorer cette grossesse, envisagez une visite à Osmose 974
Avez-vous essayé la thérapie par flottaison pendant votre grossesse ? Comment s’est déroulée votre expérience ? Laissez-nous votre témoignage
